Avec notre association pratiquez l'aquagym, l’aquafitness, l’aquabiking, l'aquaboxing, l’aquagym adaptée
L’aquagym et toutes les activités qui en découlent : l'aquafitness, l'aquabiking, l'aquaboxing, l’aquagym adaptée sont des activités complètes et complémentaires qui abordent le renforcement musculaire, développent et entretiennent la condition physique et cardio-respiratoire, participent à la détente, à l’assouplissement de l’ensemble du corps et la relaxation.
A travers ces différents types de cours, vous pourrez travailler à votre rythme, les parties du corps que vous souhaitez solliciter.
L’aquagym et toutes nos activités ne nécessitent aucune aptitude particulière à la natation. Les exercices se pratiquent en général verticalement dans le bassin et à des endroits où il y a pied. Peu à peu vous maîtriserez votre appréhension de l’eau, les progrès se font sentir rapidement.
Nos activités vous permettront de soulager et renforcer le dos, les articulations, de vous muscler et de vous assouplir de façon générale.
L’aquaboxing permet de renforcer la musculation des bras et du haut du corps, la coordination et le souffle. (attention ! les séances d’aquaboxing ne sont pas régulières, elles ont lieu une fois par mois dans le cadre d’un cours, d’aquagym ou d’aquafitness en découverte)
L’aquabiking favorise un travail spécifique du bas du corps, affinement des jambes et fessiers, activité seule ou en complément d’une autre séance.
L’aquafitness : vos séances d’aquafitness se composent d’exercices soutenus et renforcés pour une musculation complète en musique.
L’aquagym adaptée s’adresse à ceux et à celles qui sont en importante surcharge pondérale ou souffrant de diabète. Nous sommes, pour cette activité partenaire des hôpitaux de Paris et du réseau diabète. Les séances se déroulent dans des bassins réservés, sans public, pour votre plus grand confort. Les séances ont lieu à Paris, l’Hay-les-roses et Bures-sur–Yvette.
Nos séances durent 45mn, se déroulent en musique et sont encadrées par une équipe de moniteurs titulaires du diplôme de maître-nageur et métier de la forme.
L’eau est une fontaine de jouvence extraordinaire. Elle apporte un bien-être incomparable, soulage les douleurs, revitalise le corps, assouplit les articulations. Tous les muscles sont sollicités mais sans jamais aucune agression.
Pour ceux qui veulent garder la ligne, l’eau crée un drainage naturel, si vous associez nos exercices à une alimentation équilibrée, vous serez au top !
Nos activités en plus de leurs aspects sûrs et distrayants permettent de s’entraîner à tous les niveaux d’intensité et peuvent être pratiquées à tout âge!
Que vous soyez débutant ou confirmé vous pouvez les pratiquer selon vos besoins et votre propre rythme.
Alors n’hésitez plus ! Jetez–vous à l’eau ! Et inscrivez-vous dès à présent!
