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Aquabiking

L' Aquabiking

L' aquabiking est une pratique physique et sportive se pratiquant dans l'eau.

S'initier à l'Aquabike favorise le tonus musculaire et la perte de cellulite

Quel est le principe de l' aquabiking ?

 

Le principe de l' aquabiking est de pédaler sur un vélo dans l'eau sans que celui-ci ne se déplace et surtout sans choc articulaire !

L' aquabiking est un condensé de quatre disciplines sportives en une aquagym, stretching, course à pied, cyclisme.

Cette activité se déroule dans un bassin aquatique peu profond, de 1,10m à 1,70m. Une fois assise, la personne se trouve immergée jusqu'à la poitrine.

Les séances se déroulent généralement entre 30 et 45 minutes, en groupe et dirigées par un éducateur sportif qualifié. En pratiquant régulièrement l' aquabiking vous allez augmenter votre aisance cardio-respiratoire, vos muscles et vos articulations s'assoupliront progressivement et peau d'orange s'estompera !

Quelles sont les personnes pouvant pratiquer cette discipline ?

L' aquabiking peut être pratiqué par toute personne qui le désire.

 

L'activité est souvent recommandée pour les personnes souffrant de problèmes sanguins (varices, jambes lourdes), de problèmes articulaires(arthrose, prothèses), de personnes en surcharge pondérale, de personnes souffrant d'asthme (contracture de la musculature bronchique), de personnes en mobilité réduite mais aussi pour des sportifs de tous niveaux.

Quels sont les bienfaits de l' aquabiking ?

 

 

 

 

L' aquabiking pratiqué régulièrement, « bien mené », est bon pour la santé et permet de prendre soin de sa colonne vertébrale, de la circulation sanguine et d'affiner le bas du corps ! D'où l'importance de la pratique sportive régulière ! Et bien sûr de l' aquabiking !

Vous pouvez pratiquer l' AQUABIKING sur notre piscine partenaire à Bures -sur –Yvette

 

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